横向き寝が身体に与える影響

こんにちは！

埼玉県吉川市にあります【モア整骨院 吉川本院 吉川美南院】です！

みなさん、夜寝ている時の姿勢はどの姿勢が多いですか？

当院では、横向きで寝るよりも、仰向けで寝ることをお勧めしています。

理由としては、横向きで寝るとベッドに触れる身体の接地面積が少なくなり、少ない面積で体重を受け止めようとするため、身体に負担がかかるからです。

また、肩が内側に巻き込まれて余計に巻き肩になったり、背中が丸くなるので猫背が悪化します。

仰向けで眠れなくなってしまう理由としては、

• 姿勢の崩れにより身体の接地面積が少なくなる
• 腰がベッドから浮いてしまって痛い
• 首や肩が痛い

等が挙げられます。

モア整骨院ではこれらの症状に対して根本的に治療を行っております。

朝の寝起きが辛い方、寝ても疲れが取れない方は是非一度ご相談下さい！