ギックリ腰について！

埼玉県吉川市にある『モア整骨院  吉川院  吉川美南院』です！

今回は、最近腰を痛められてご来院される方が多い為、

ギックリ腰についてお話します！！

こんな時に痛くなったことございませんか？

・重い物を持ち上げようとした時

・くしゃみをした時

・下の物を拾おうとした時

・イスから立ち上がろうとした時

などなど、些細な動作でもギックリ腰になります。

〜もしギックリ腰になってしまったら〜

激しい痛みがあるうちは無理に動くと症状が悪化する恐れがあるため、、

①2～3日は安静に過ごす

(ただ、寝たきりでいると余計に体が硬くなり痛みが出る可能性があるため、痛みは伴いますが、日常生活レベルは動いて頂くことをお勧めします)

②氷やアイスノンで15分〜20分冷やす

③テーピングやコルセットなどで圧迫をする

ぎっくり腰はきちんとケアを行わないと症状が長引いたり、繰り返しやすくなります！

痛めないことが第一ですが、もしぎっくり腰になってしまったら、

是非モア整骨院にご来院ください！！