寝起きの腰痛…なぜ起こる？

こんにちは！

埼玉県吉川市にある『モア整骨院　吉川院　吉川美南院』です🍀

朝、起きる時に腰が痛い原因はさまざまです。

その中で、よく見られる原因をご紹介します。また、2つ以上の原因が重なって腰痛が発症することもあります。

•姿勢

日頃から猫背や反り腰の姿勢になっていると、寝ている間にもその姿勢になってしまい、腰の筋肉が固まり腰痛を引き起こします。

また、腹筋(インナーマッスル)を鍛えることで、腰椎(腰の骨)の安定性が高まり、腰への負担が軽減されます。

体幹全体の筋肉バランスが整い、普段から正しい姿勢を維持しやすくなる効果も期待できます！

•ストレスや冷え

検査で原因を特定できない腰痛の原因の発症に関わっているとされるのが、ストレスです。

ストレスによって自律神経が乱れ、睡眠の質が悪くなる・血行が低下するといったことで、寝返りが少なくなり、腰痛を引き起こすと言われています。　

また気温、室温が低すぎるなどして血行が悪くなり筋肉が緊張したり、寝返りが少なくなることで腰痛を引き起こします。

モア整骨院では猫背や骨盤矯正はもちろん、お腹の筋肉を鍛える医療機器や深い痛みにも効果を期待できる電気治療器があります。

お気軽に当院にご相談ください☘️