季節の変わり目の怪我に注意

こんにちは！🍁

埼玉県吉川市にある『モア整骨院　吉川院　吉川美南院』です🍀

⚠️季節の変わり目で気温差が激しく、自律神経の乱れから肩こりや腰痛、めまいなどの不調が増えています。

📣今日はその原因や症状、予防、当院のケアについてお話しします。早めの対策でスッキリ秋を楽しみましょう！

〜自律神経の乱れの原因〜

自律神経は「交感神経(体を活発にする神経)」と「副交感神経（体を休める神経）」のバランスで体をコントロール。季節の変わり目になると、寒暖差や気圧変動、日照時間の変化でこのバランスが崩れやすく、血行不良や筋肉の緊張を招きます。ストレスや睡眠不足が加わると悪化してしまいます💦

〜主な症状〜

だるさ・疲労感、頭痛・めまい、肩こり・腰痛、動悸・不眠、イライラや集中力低下。猫背や骨盤のゆがみが絡むと、痛みが慢性化しやすいです。早めに休養を！

〜予防ポイント〜

1. 十分な睡眠。7〜8時間確保し、朝日を浴びて体内時計をリセット。

2. 軽い運動。ウォーキングやストレッチで血流を促し、筋肉の緊張をほぐす。

3. 入浴習慣。ぬるめのお湯でリラックス、副交感神経を活性化。

4. 寒暖差対策。羽織りものを活用し、姿勢を意識した日常動作を。

〜当院のケア〜

当院では、手技療法や電気療法で筋肉の緊張を緩め、痛みを軽減します。骨盤矯正で下半身のゆがみを整え、猫背矯正で上半身のバランスを改善。なぜなら、自律神経の乱れは姿勢の崩れが血行を悪くし、症状を助長するからです。これで全身のバランスを回復し、再発を防げます。

〜まとめ〜

季節の変わり目の自律神経乱れは予防が鍵。万一不調が出たら当院でサポート！ 矯正で整った体で快適に過ごしましょう。

ご相談お待ちしています！