■ 足のむくみが治らない主な原因

こんにちは！🍁
埼玉県吉川市にある『モア整骨院　吉川院　吉川美南院』です🍀

この時期、冷えやストレス、血流が悪くなることによりむくみが出やすい時期です。

今回は「むくみ」についてお話しさせていただきます！

■むくみの主な原因

① 筋ポンプの弱化（ふくらはぎの硬さ)

長時間の立ち仕事・座りっぱなしにより、ふくらはぎが硬くなると血流が悪くなり、むくみが取れにくくなります。

② 姿勢の崩れ（骨盤のゆがみ）

猫背・反り腰・骨盤のゆがみがあると、下半身の血液やリンパが戻りにくくなり、足が慢性的にむくみやすくなります。

③ 足首・股関節の動きの低下

関節の動きが悪くなると、血液循環が弱まり、むくみが「定着」してしまいます。

④ 自律神経の乱れ

睡眠不足やストレスで自律神経が乱れると、体の循環機能が落ちてむくみが続きます。

■ 当院でできるむくみ改善アプローチ

◎ 姿勢・骨盤の調整

姿勢を整えることで、血流やリンパの流れが改善しやすくなります。

◎ ふくらはぎ・太もも・足首の筋肉調整

筋肉の硬さを緩めて「むくみの出口」を作り、自然と循環しやすい状態に。

◎ 足首・股関節の可動域アップ

むくみを繰り返さないためには、関節の動きがとても大事です。

■ 放置するとどうなる？

むくみを放置すると…

• 足が冷えやすくなる

• 疲れが取れない

• 太く見える

• だるさ・しびれが出る

慢性化する前に早めにケアすることが大切です。

■ まとめ

足のむくみが治らない原因は、筋肉の硬さ・姿勢・血流の低下が大きく関わります。

一時的にマッサージしてもすぐ戻る場合は、根本原因を整える必要があります。

「足が重い」「夕方にパンパン」「いつも冷える」そんな方は、お気軽にモア整骨院へご相談ください。身体のバランスからしっかり整え、むくみの出にくい身体へサポートします☘️