反り腰によって起こる身体の不調🌀

こんにちは！🍁
埼玉県吉川市にある『モア整骨院　吉川院　吉川美南院』です🍀

反り腰が引き起こす身体の不調とは

「腰が痛くて長く立っていられない…」

「肩や首がいつもこわばっている」

そんな日常の不調は、反り腰という姿勢のクセが大きく関係しています。

● 反り腰が原因で起こる主な身体の不調

① 腰痛の悪化

腰が過度に反ることで、椎間板や筋肉に負担がかかり、慢性的な痛みを引き起こします。

② 肩こり・首の痛み

反り腰で上半身のバランスが崩れ、肩や首の筋肉が常に緊張状態に。頭痛の原因にも。

③ 膝や股関節の負担

骨盤の前傾が下半身の連鎖を乱し、膝痛や股関節の違和感を招きます。

④ 内臓機能の低下

姿勢の歪みで内臓が圧迫され、消化不良や便秘などの不調が現れやすくなります。

● 整骨院でできる改善ケア

• 骨盤矯正

反り腰の根本原因である骨盤の歪みを調整し、姿勢のバランスを整えます。

• 猫背矯正

上半身の前傾を改善し、肩や首の負担を軽減します。

• EMS（電気筋肉刺激）

筋肉を効率的に活性化させ、腰周りの筋力アップと柔軟性を高めます。

• 指圧によって筋肉の緊張を解く

猫背によって腰や肩の凝り固まった筋肉を直接ほぐし、血液の流れを良くしていきます！

• 日常の姿勢指導やストレッチの提案

自宅でできる簡単な方法をアドバイスし、再発防止をサポートします。

身体の歪みを根本から整えることで、不調は徐々に軽減していきます。

● まとめ

「反り腰」は、気づかないうちに様々な不調の引き金になります。

放置せず、早めのケアで快適な毎日を取り戻しましょう。

反り腰の不調でお悩みの方は、お気軽に整骨院へご相談ください☘️