ぎっくり腰でお悩みの患者様増えています❗️

こんにちは🌞

埼玉県にある『モア整骨院 吉川院 吉川美南院』です☘️

突然やってくる、あの嫌な「ギクッ」という痛み…でお悩みの患者様が急増しています💦

そこで本日は「これってぎっくり腰？」「どうしたら楽になる？」 そんな時にすぐ試してほしい3つのポイントをまとめました。

① まずは「楽な姿勢」で安静に！
無理に動くのは禁物です。 『横向きに寝て、背中を丸める』のが一番腰に負担がかかりません。 膝の間にクッションを挟むと、もっと楽になりますよ。

② 「冷やす」のが正解！
ぎっくり腰は、腰が火事（炎症）を起こしている状態です。 保冷剤などをタオルで巻き、痛いところを15分〜20分冷やしましょう。
※お風呂で温めるのは、当日は我慢してくださいね！
※症状によっては温めた方が良い場合もありますのでまずはお問い合わせください！

③ 痛みが落ち着いたら早めにケアを
「寝ていれば治る」と思われがちですが、実は放置するとクセになりやすいんです。

「明日どうしても仕事に行かなきゃいけない」 「もう二度とこの痛みを繰り返したくない」

そんな方は、我慢せずにモア整骨院へご相談ください。 皆様のお身体が良くなるようスタッフ一同サポートさせていただきます！