足関節捻挫とは？原因・症状・治し方を解説【整骨院での早期改善】

 

 

 

 

 

こんにちは☀️

埼玉県にある『モア整骨院 吉川院 吉川美南院』です☘️

足関節捻挫は、スポーツや日常生活で多いケガのひとつです。

「足首をひねった」「腫れて痛い」「歩けるけど違和感がある」そんな症状は足首の靭帯損傷の可能性があります。

特に多いのが、足首を内側にひねる内反捻挫です。外側の靭帯（前距腓靭帯など）を損傷しやすく、放置すると再発を繰り返す原因になります。

足関節捻挫の主な症状

✔ 足首の腫れ・内出血

✔ 体重をかけると痛い

✔ 押すと強い痛みがある

✔ 足首がグラつく

✔ 捻挫を何度も繰り返している

「歩けるから軽症」と自己判断するのは危険です。

適切な治療を受けないと、慢性足関節不安定症につながることもあります。

足関節捻挫の応急処置（RICE処置）

捻挫直後は、

• Rest（安静）
• Ice（冷却）
• Compression（圧迫）
• Elevation（挙上）

が基本です。

ただし、炎症期を過ぎたらリハビリが重要です。

固定だけでは根本改善にはなりません。

<整骨院での足関節捻挫治療>

当院では、足関節捻挫の早期回復と再発予防を目的に、

・炎症を抑える施術

・関節の可動域改善

・テーピング固定

・正しい歩行指導

を行っています。

足関節捻挫は「初期対応」と「段階的リハビリ」が回復スピードを大きく左右します。

足首の痛み・捻挫は早めの受診を

足関節捻挫を放置すると、

・再発しやすい足首になる

・スポーツパフォーマンス低下

・慢性的な痛み

につながる可能性があります。

足首の腫れや痛みでお困りの方は、我慢せずお早めにご相談ください☘️

当院では足関節捻挫の専門的な施術で、早期改善をサポートします❗️