急性症状はどう治る？回復までの段階を解説

こんにちは☀️

埼玉県にある『モア整骨院 吉川院 吉川美南院』です☘️

ぎっくり腰・足関節捻挫・肉離れなどの急性症状には、回復までに明確な流れがあります。

この流れを無視すると、痛みの長期化や再発の原因になることも。早期改善には「今どの段階か」を知ることが重要です。

①【まずは炎症を抑える】炎症期（受傷直後〜約3日）

・強い痛み

・腫れ、熱感、内出血

この時期は無理に動かさず、安静・冷却（RICE処置）が基本。

整骨院では炎症を悪化させない施術で痛みを軽減します。

②【回復を加速させる】修復期（約3日〜2週間）

・痛みは軽減してくる

・動かすと違和感やつっぱり感

組織が修復される大事な時期。

適切な可動域訓練や血流改善を行うことで、回復スピードが大きく変わります。

③【再発を防ぐ仕上げ】再構築期（2週間〜）

・日常生活はほぼ問題なし

・スポーツで不安感が残ることも

筋力や関節の安定性を取り戻す段階です。

「痛みがない＝完治」ではありません。ここでのケアが再発予防につながります。

急性症状は“段階に合わせた施術”が最短回復のポイント。

ぎっくり腰や捻挫などでお困りの方は、悪化する前にぜひご相談ください。早期対応が未来の身体を守ります。