膝の痛みについて

こんにちは！

『モア整骨院　吉川院　吉川美南院』です！

皆様はこういった症状でお悩みの方いらっしゃいませんか？

☑️歩くとズキズキ膝が痛む

☑️立ち上がる時に膝が痛む

☑️階段の昇り降りで膝が痛む

☑️膝の痛みがあり整形外科に受診したが、異常なしと言われた

この症状の原因としては

①膝周辺の筋肉の過緊張

膝には大腿四頭筋という大きな筋肉が膝関節をまたいで付着しており、緊張が強くなると関節の動きが悪くなり痛みがでます。

②骨盤、骨格のバランスの乱れ

歩く時、走る時などにバランスが乱れると負荷が大きくなり痛みがでます。

③インナーマッスルの低下

骨盤を支えるインナーマッスル（腸腰筋）の低下により身体を支えることが難しくなったり、うまく足が上がらずすり足歩行になりより膝に負担が大きくなり痛みがでます。

改善策としては？？

①膝周りの筋肉をほぐす、ストレッチをする

→指圧、ハイボルトで対処します。

②バランスを均等にたもつ

→骨盤矯正で対処します。

③インナーマッスルを鍛える

→EMSでインナーマッスルを鍛えます。

他にも色々ありますが、気になる方はお気軽にお越しください！