ふくらはぎ（こむら返り）について

こんにちわ！埼玉県吉川市にある「モア整骨院 吉川院  吉川美南院」です！

朝に足がつって（こむら返り）目が覚めたことございませんか？

なぜ？つってしまうのか、原因はいくつかあります！

①身体の冷え

②運動不足

③筋力の衰え

④水分やエネルギー不足

などがあります！

足がつってしまった時の対処法と予防法をお伝えします。

つってしまった時はつま先を体側に引っ張り、しっかりストレッチをして伸ばしてあげましょう！

 つらないようにするためには、ふくらはぎの筋肉が固まらないようにする事と血液の流れを良くすることを心がけましょう！

 ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれるくらい血液の循環において大切です！

健康を維持するためにもとても重要な働きをするので日頃からケアをしておきましょう！

 当院は足がつらないように身体作りをすることもできます！そういった症状のある方や気になる方は是非ご来院ください！！