正月太り解消？？

おはようございます！

吉川市にあります【モア整骨院　吉川本院　イオンタウン吉川美南院】です😊

本日はこの時期にお悩みになる方も多い正月太り解消につながるお話です✨

太りにくい、痩せやすいお身体を目指しましょうという内容です🎉

基礎代謝＝1日に消費するカロリーなので、基礎代謝を上げれば特に運動をしなくても消費カロリー自体は増えます😁

基礎代謝を上げる方法

①筋トレ

②ストレッチ

③有酸素運動

④ヨガ、腹式呼吸

⑤水分を多くとる

⑥体が温まる食べ物を摂る

⑦腸内環境を整える

⑧入浴

といったものがあげられます✨

モア整骨院でも基礎代謝を高めて痩せやすいお身体づくりをサポートしています😊

骨盤や猫背といった姿勢を整えて、EMSでインナーマッスルを鍛えることでお身体の体質改善を図ります😄

痛みだけでなく、体質改善や骨盤、猫背といった姿勢のお悩みもお気軽にお問い合わせください！