ギックリ腰などの急な痛みにご注意ください！

こんにちは！埼玉県吉川市にあります「モア整骨院　吉川院　吉川美南院」です！

10月も後半になり急に寒くなる日が多くなりましたね！その分体調を崩される方・体の痛みが強くなる方がこの時期多くなります！

特に多く症状が出るのがギックリ腰になります！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ギックリ腰の特徴として何も意識せずに強い痛みが出ます。病名や診断名ではございません。病名としては「急性腰痛症」と言われます。

主な症状として

急な動きでの痛み（物を持ち上げるとき、椅子から立ち上がる時、寝て起き上がる時）

安静にしても回復しない・または悪化している。

コルセットがないと不安

長時間同じ姿勢がきつい。

などがあります。

 

ギックリ腰にならないためには！

・ギックリ腰になる姿勢を取らない（荷物を持ち上げる・くしゃみ、せき・長時間同じ姿勢）

・適度な運動をする。（ストレッチ・ウオーキング・体操など）

もしなってしまった場合はあまり無理な動きをせず安静にしてYoutubeなどで痛みを減らすストレッチをしないことが大切です。

後はギックリ腰に関しては繰り返し症状がおこりやすいのでしっかり治療・メンテナンスが必要になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

モア整骨院は今の症状を治すことはもちろんまた痛みが出ないようにお仕事や日常生活ができるようにサポートさせて頂きます。

何か不安なことなどございましたらお気軽にご相談ください！