ぎっくり腰急増中！！

こんにちは！

埼玉県吉川市にあります『モア整骨院　吉川院　吉川美南院』です☘

11月も中盤に入り、急激に寒くなりましたね💦

急な温度変化は身体の負担や自律神経の乱れを引き起こしやすく、身体を痛めやすい季節になります！

モア整骨院でも実際にぎっくり腰で治療に来られる患者様が増えていますので、皆さんご注意くださいね！！

ぎっくり腰とは「急性腰痛症」といい、「重いものを持ち上げた際に腰に激痛が走り動けなくなる」など、急激に発症した腰痛を指します！

何の前ぶれもなく突然激しい痛みが起きるため、ヨーロッパでは「魔女の一撃」とも言われています！

寒さにより、筋肉が固くなり柔軟性が低下することは大きな原因の一つなので、日ごろからストレッチを行う、お風呂で身体を温めるなどの対策を行いましょう！！

⚠もしぎっくり腰になってしまったら⚠

激しい痛みがあるうちは無理に動くと症状が悪化する恐れがあるため、

①2～3日は安静に過ごす

②氷やアイスノンで15分〜20分冷やす

③テーピングやコルセットなどで圧迫をする

ぎっくり腰はきちんとケアを行わないと症状が長引いたり、繰り返しやすくなります！

痛めないことが第一ですが、もしぎっくり腰になってしまったら、是非モア整骨院にご来院ください！！