【その頭痛、姿勢が原因かも？】スマホ時代に増える“現代病”と身体の関係

こんにちは☀️

埼玉県にある『モア整骨院 吉川院 吉川美南院』です☘️

「最近、頭が重い…」
「目の奥が疲れる」
「肩こりと一緒に頭痛も出る」

そんな不調、増えていませんか？

現代ではスマホ・パソコン作業が当たり前になり、
長時間の前かがみ姿勢によって首や肩への負担が急増しています。

特に多いのが、
“猫背姿勢”や“ストレートネック”による頭痛・眼精疲労です。

姿勢が悪くなると、なぜ頭痛や目の疲れが出るの？

前かがみ姿勢が続くと、首・肩まわりの筋肉が常に緊張状態になります。

すると…

• 首や肩の筋肉が硬くなる
• 血流が悪くなる
• 目の周囲や頭への負担が増える
• 自律神経が乱れやすくなる

この流れによって、

• 緊張型頭痛
• 目の奥の重だるさ
• 首こり・肩こり
• 集中力低下
• 睡眠の質低下

などの不調につながっていきます。

特に増えている“スマホ姿勢”

スマホを見る時、無意識に頭が前へ出ていませんか？

頭は約5〜6kgあると言われており、
前に傾くほど首への負担は大きくなります。

この状態が続くと、

• 首の可動域低下
• 背中の丸まり
• 呼吸の浅さ
• 慢性的な疲労感

にもつながってしまいます。

整骨院でできるケア

当院では、

• 首・肩まわりの筋肉調整
• 猫背や姿勢バランスのケア
• 骨盤・背骨の調整
• 自宅でできるセルフケア指導

などを行い、根本原因へアプローチしていきます。

「ただ揉むだけ」ではなく、
不調を繰り返しにくい身体づくりを目指します。

頭痛や目の疲れ、“疲れているだけ”で終わらせないでください

慢性的な頭痛や眼精疲労は、
姿勢の乱れや身体からのサインかもしれません。

放置すると、肩こり・自律神経の乱れ・睡眠不調へつながるケースもあります。

「最近ずっと疲れが抜けない」
「スマホやPC作業が多い」
「マッサージしてもすぐ戻る」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください☘️