夏の時期に不調が出やすい原因

こんにちは！

埼玉県吉川市にあります　モア整骨院　吉川院　吉川美南院です🍀

この夏の時期は年齢関係なく身体の痛みが出やすくなります！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・室内と室外での温度差

温度差により身体がついていかず自律神経の乱れで身体の痛みが出やすくなります

また室内でエアコンに当たりすぎると体が冷え血行が悪くなり身体の痛みが出やすいです！！

・仕事、スポーツ時の疲労が溜まりやすい

特に疲労で筋肉の疲れがたまりうまく動かせず、ギックリ腰・寝違え・急な肩の痛みが出やすくなります！

スポーツ時では水分が奪われやすく水分不足での疲労で足がつったり、疲労での腰の痛みも出やすくなります！

普段から動いていなくても基礎代謝（生命を維持するために最低限のエネルギー）は働き、自律神経の乱れで基礎代謝も落ちやすくなります！

 

 

 

 

 

 

 

 

改善策として

・水分をこまめに補給

・少しでも運動するように心がける

・生活習慣を見直す

・筋肉量、身体の負担を減らす

 

水分を補給することで血行も良くなり疲労回復にも関与してきます。

少しでも運動や筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がりやすくなり身体も冷えにくくなります。

当院でしっかり痛みを減らしながら、根本改善して痛みや疲労が溜まりにくくしていきましょう！