階段を下りる時だけ膝が痛い！その理由とは、、、、、

こんにちは🌞

埼玉県にある『モア整骨院 吉川院・吉川美南院』です

「階段を下りる時だけ膝が痛い…」

「歩くときは平気なのに、階段を下りると膝が痛む…」

このようなお悩みはありませんか？

階段を下りる時だけ膝が痛い場合は、膝だけではなく、膝周囲の筋肉や身体の使い方が関係していることがあります。

なぜ階段を下りる時だけ膝が痛くなるの？

階段を下りる動作では、体重を支えながらゆっくり身体を下ろすため、平地で歩くときよりも膝へ大きな負担がかかります。

さらに、

・太ももの筋力の低下

・股関節や足首の動きの低下

・身体のバランスの崩れ

などが重なることで、膝への負担が増えて、階段を下りる時に痛みを感じることがあります。

筋力や身体のバランスも大切です

膝が痛いからといって、原因が膝だけにあるとは限りません。

太ももやお尻の筋肉、体幹のインナーマッスルが十分に働かないと、膝が必要以上に頑張る状態になり、負担が集中しやすくなります。

その結果、階段を下りる時だけ膝が痛いという症状につながることがあります。

湿布や安静だけでは繰り返すことも

湿布を貼ったり、安静にして痛みが落ち着いても、

・筋肉の硬さ

・身体のバランス

・筋力の低下

などがそのままでは、再び階段で膝の痛みを感じてしまうことがあります。

当院でのサポート

当院では、

・指圧による筋肉の緊張を和らげる施術

・骨盤矯正

・インナーマッスルの強化

を組み合わせ、膝への負担を軽減できる身体づくりをサポートしています。

階段の下りでも不安なく歩ける身体へ

「階段を下りる時だけ膝が痛い」と感じる症状は、日常生活の小さなストレスが積み重なる原因にもなります。

身体のバランスや筋肉の状態を整えることで、膝への負担を軽減し、症状の改善や再発予防につながる可能性があります。

階段を下りる時の膝の痛みでお悩みの方は、ぜひお気軽にモア整骨院 吉川院・吉川美南院までご相談ください☘️