肉離れについて

こんにちわ！

埼玉県吉川市にある「モア整骨院 吉川院  吉川美南院」です！🍀

今日は肉離れについてお話します！

肉離れとは、筋肉の繊維を痛めてしまう状態です。筋肉を痛めることによって炎症や内出血を起こし患部が腫れ激しい痛みを感じる場合もあります。

部分的に断裂することが多いですが、まれに完全に断裂してしまうこともあります。

急なダッシュやジャンプなど急激に筋肉への負荷がかかってしまう動作に筋肉が対応できない場合に起こります。

瞬発的に筋肉に強い負荷がかかり、その負荷に筋肉が耐えられなくなった時に筋肉の一部が切れたり、裂けてしまったりします。

また、スポーツをしている時に限らず筋肉が疲れていたり、弱っていたりするとちょっとした運動や日常生活動作でも、肉離れになることがあるので注意が必要です。

初期の治療としては荷重歩行の制限、局所の圧迫と挙上と冷却は出血や腫脹を軽減するのに有効です。

急性期(痛みの強い時期)を過ぎたら関節可動域訓練、温熱療法、ストレッチなどを行っていきます。

肉離れは太もも(大腿四頭筋、ハムストリングス)、ふくらはぎに多くみられる怪我になります。

また、それぞれ好発するスポーツがあります。

 スポーツ中や日常生活の中で急に痛みが出たり、動かせない状態になってしまった場合は早めにモア整骨院にご連絡ください。