腸腰筋を鍛えましょう！

こんにちは！

埼玉県吉川市にある『モア整骨院 吉川院 美南院』です。

今回は腸腰筋について簡単にご紹介したいと思います！

腸腰筋は深腹筋とも呼ばれるインナーマッスルで、上半身と下半身を繋いで姿勢の維持に役立ってくれる重要な筋肉です。

腸腰筋を鍛えると、

• 腰痛、ぎっくり腰の予防
• 綺麗な姿勢になり見た目が良くなる
• 歩きやすくなる
• 代謝が上がり、痩せやすくなる

などのメリットがあります！

この様々なメリットがある腸腰筋ですが、当院では運動が苦手な方でも簡単に鍛えていくことが可能です！

腸腰筋を鍛えることが出来る、3D EMSという機械を設置しているので、こちらを使えば横になっているだけでトレーニングすることができます。

腰が痛い、綺麗な姿勢を手に入れたい、痩せたい、などのお悩みをお持ちの方はぜひ当院にご相談ください！