埼玉県吉川市にあります『モア整骨院 吉川院 吉川美南院』です!
今回はインナーマッスルについてご説明させて頂きます!
そもそも筋肉には、アウターマッスルとインナーマッスルの2種類があります。
アウターマッスル→体を動かす、力を入れる時に使う筋肉になります。
インナーマッスル→身体を支える、姿勢を保持する時に使う筋肉になります。
皆様は下の☑️に悩まれてる方いらっしゃいませんか?
☑️ 同じ姿勢が続くと身体が痛くなる。
☑️すぐに身体を痛めてしまう。
☑️周りから猫背、反り腰と言われる。
☑️ぽっこりお腹が気になる。
☑️足が上がりづらくよくつまづく。
☑️骨盤のバランスが左右で違く感じる。
などありませんか?
その方はインナーマッスル(腸腰筋)が弱くなっています!!
腸腰筋とは背骨から足の大腿骨にある上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉になります。
ここの筋肉が弱いと色んな影響が出ます。
インナーマッスルがしっかりする鍛える事で身体の痛みもそうですが、スタイルが良くなったり太りにくい身体を作る事ができます!
そこをヨガ、ピラティス、体幹トレーニングで鍛える事もできますが、モア整骨院では
EMSというメニューで直接インナーマッスルを鍛える事ができます!!
もしご興味のある方はぜひモア整骨院にご相談ください!!
モア整骨院 吉川院
〒342-0041
埼玉県吉川市保1丁目4−12
TEL 048-971-8833
モア整骨院 吉川美南院
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