扁平足放っておいていませんか？

こんにちは！
吉川・吉川美南にあるモア整骨院です！☘️

扁平足(へんぺいそく)放っておいていませんか？

そもそも扁平足とは、、、足の裏のくぼんだ部分の“土踏まず”の形が崩れて、足裏全体が平たくなった状態のことを言います。土踏まずには走ったり、歩いたりするときに足にかかる衝撃や力を調整するなどのはたらきがあります🦶

扁平足は年をとったり、長時間の立ち作業や歩いたりすることなどが原因で、土踏まずの形を保つことができなくなって発症します。

扁平足になると、、、

外反母趾・足底腱膜炎・有痛性外脛骨・アキレス腱周囲炎や、扁平足の歪みの影響で膝や股関節・腰痛も出ます。

では、どのように対策を練ればいいのか！

足の筋肉を鍛えて、土踏まずを構成し、足首足裏周りの筋肉をやわらかくする必要があります。

自分は扁平足なのかな？
どうやったら治せるのかな？
等、何かありましたらお気軽にご相談ください！😳