立ち仕事で腰痛になる原因とは？長時間立ちっぱなしで痛くなる理由を解説

こんにちは☀️

埼玉県にある『モア整骨院 吉川院・吉川美南院』です☘️

「立ち仕事をしていると腰が痛くなる…」

「長時間立ちっぱなしでいると腰痛がつらい…」

このようなお悩みはありませんか？

立ち仕事や立ちっぱなしによる腰痛は、多くの方が抱えている症状の一つです。

実は、その腰痛には身体の使い方や筋肉の状態が関係していることがあります。

立ちっぱなしで腰痛が起こる理由

長時間立ちっぱなしの状態が続くと、腰やお尻の筋肉は常に身体を支え続けなければなりません。

さらに、

・片足に体重をかけるクセ

・反り腰などの姿勢

・身体のバランスの崩れ

などが加わることで、腰への負担が大きくなります。

その結果、

・筋肉の緊張

・血流の低下

・疲労の蓄積

が起こり、腰痛につながることがあります。

そして“インナーマッスル”も腰痛に関係しています

身体を支えるインナーマッスル（深層筋）の働きが低下すると、長時間良い姿勢を維持しにくくなります。

すると、

・骨盤が傾きやすくなる

・腰の筋肉が頑張りすぎる

・同じ場所へ負担が集中する

ことで、立ち仕事や立ちっぱなしの際に腰痛を感じやすくなる場合があります。

湿布やマッサージだけでは繰り返すことも

湿布やマッサージによって一時的に楽になっても、

・筋肉の緊張が和らぐだけ

・身体のバランスや姿勢は変わらない

ため、立ち仕事をすると再び腰痛が出てしまうことも少なくありません。

当院でのサポート

当院では、

・指圧による筋肉の緊張を和らげる施術

・骨盤矯正

・インナーマッスルの強化

を組み合わせ、腰への負担を軽減できる身体づくりをサポートしています。

立ち仕事による腰痛でお悩みの方へ

立ち仕事や立ちっぱなしによる腰痛は、「仕事だから仕方ない」と諦めてしまう方も多くいらっしゃいます。

しかし、身体の状態を見直し、適切なケアを行うことで、症状の改善や再発予防につながる可能性があります。

立ち仕事や立ちっぱなしで腰痛にお悩みの方は、お気軽にモア整骨院 吉川院・吉川美南院までご相談ください☘️