寝違えについて！

こんにちは❗️

埼玉県吉川市にあります「モア整骨院　吉川院　吉川美南院」です❗️

今回は、寝違えについてお話をさせて頂きます❗️

寝違えとは、そもそも、、、

睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首や肩の筋肉に負担がかかり、痛みが生じる症状のことを指します。

また、不良姿勢や骨盤の歪みによって体のバランスが崩れている場合は、日常生活でも負担がかかっている分、より寝違えを起こしやすくなってしまうんです❗️❗️❗️

寝違えをしてしまった場合は、、、
ほぐして大丈夫なものか
冷やして大丈夫なものか
温めて大丈夫なものか
などなど
しっかり見定める必要があります❗️
当院でもしっかりと起こった原因を検査し、状態に合った治療をさせていただいております！

では予防するには、、、
①姿勢改善
②体の歪み改善
③寝る姿勢の改善

これらをしっかりと行い、日常から負担がかかりづらい体づくりをして行きましょう❗️

当院でも
スマホネック猫背矯正
や
骨盤矯正
が出来ます❗️

何か、お困りの方やご相談等お気軽にお問い合わせください‼️